Toda gravidez pede cuidados com a saúde e com a alimentação, isso não quer dizer que você não poderá comer um doce durante toda a gestação, mas evite o máximo que puder os alimentos calóricos e não nutritivos.
Dê preferência a uma alimentação balanceada e confira alguns alimentos que devem ser evitados durante a gravidez:
Evite alimentos como;
- Comidas ricas em sal e gordura animal, para não prejudicar o sistema cardiovascular.
- Refrigerantes. Prefira os sucos de frutas.
- Sanduíches calóricos e não nutritivos. Prefira os naturais.
- Açúcar e doces, para não correr o risco de ter diabetes gestacional.
- Álcool e fumo, além de favorecer a anemia megaloblástica, retardam o crescimento intra uterino.
- Cafeína e adoçantes artificiais.
- Frituras. Prefira alimentos cozidos.
- Manteiga, banha ou toucinho.
- Pães de massa folhada, como croissant.
- Molhos gordurosos, como quatro queijos ou branco.
- Condimentos, embutidos e enlatados.
- Molho maionese para temperar saladas.
Aproveite sua gravidez e uma boa alimentação!