Praticar esportes além de muito gostoso é saudável e ajuda no desenvolvimento de toda criança, mas é preciso que seja feito com segurança e sempre com a supervisão de um profissional para evitar acidentes.
As lesões no esporte podem ocorrer como resultado de quedas, batidas, boladas, torções, etc. e as crianças são mais suscetíveis a esse tipo de lesões do que os adultos, pois:
• Ainda estão em fase de crescimento, desenvolvendo a habilidade motora;
• Não reconhecem nem podem prever os riscos dos esportes e das atividades recreativas;
• Possuem menos coordenação motora e reações de defesa mais lentas do que os adultos.
Como prevenir acidentes com crianças na prática do esporte?
Felizmente, “machucar-se" não precisa fazer parte do jogo. Equipamentos de proteção e segurança nos lugares de prática de esportes com regras designadas para a prevenção são elementos importantes para reduzir a frequência e a seriedade das lesões.
Antes do jogo
• As crianças devem estar física e psicologicamente em condições de praticar atividades e devem praticá-las com crianças de sua mesma faixa etária;
• Cheque os níveis de dificuldade de cada esporte para ver se eles são compatíveis com a idade e o tamanho da criança. Por exemplo: uma bicicleta de adulto não serve para uma criança;
• Garanta que a criança, ao andar de bicicleta, patins ou skate, sempre utilize roupas adequadas e proteção apropriada, como capacete, joelheiras e cotoveleiras. E que pratique essas atividades em locais próprios e seguros;
• Antes de começar qualquer esporte, as crianças devem passar por um exame médico completo;
• Verifique se a pessoa que treina a criança está capacitada a prestar um serviço de primeiros socorros em casos de acidentes.
Durante o jogo
• Tenha certeza de que a criança será supervisionada por um adulto enquanto joga;
• Desidratação em atletas infantis é sempre preocupante. Você deve garantir que a criança beba bastante líquido antes, durante e depois da prática esportiva. Conheça os sintomas da desidratação: falta de sede, fraqueza, dores de cabeça, coloração escura da urina ou uma diminuição de peso;
• As crianças devem ter um tempo adequado de intervalo entre as atividades e não devem continuar a jogar se estiverem machucadas;
• Os pais e treinadores devem ser modelos para as crianças na prática de esportes seguros, são os exemplos mais importantes de como respeitar regras;
• Deixe com o treinador de seu filho informações úteis em caso de emergência: telefone para contato, endereço e qualquer informação médica que possa ser fundamental no trato com a criança.
Saiba mais
• Quando ouvimos falar de lesões nos esportes, imaginamos esportes como futebol, vôlei ou basquete. No entanto, esportes individuais ou atividades recreativas podem proporcionar danos mais sérios;
• As crianças entre 5 e 9 anos sofrem mais lesões com bicicletas ou brincando no parquinho, enquanto as crianças mais velhas machucam-se mais em acidentes esportivos;
• Os ferimentos na cabeça são as lesões mais freqüentes. Aproximadamente metade das crianças que sofreram danos na cabeça machucou-se caindo de bicicleta, skate e patins;
• As crianças novatas na prática de esportes correm mais riscos de sofrer lesões.
Siga as dicas e ensine seu filho a praticar uma atividade física de maneira prazerosa e segura.
Beijos e até!
